成長期の子供の野球肩や野球肘の対策

野球肩や野球肘の防止にもなり
速球やバッティングでパワーを発揮するには肩甲骨のインナーマッスルを鍛えるといった方法もあるようです。

＜＜参考サイト＞＞
インチャクトレーニング方法※ローテーター・カフを鍛えよう

肩甲骨・股関節などやはり
普段使わない筋肉を鍛えることで怪我をしない選手になれるのですね。
ただ、目に見えないトレーニングですので
地道にじっくり行う必要があります。

ですが、効果が現れた時は自分でも驚くような結果が出せるのでしょうね。

トップアスリート達もインナーマッスルを鍛えることにより
さらに素晴らしいパフォーマンスを魅せられるようになっています。